Qu’est-ce qu’on mange aujourd’hui ?

Les filles, beaucoup de fatigue, peu de temps... un projet surprise pour le blog en cours... Pour toutes ces raisons, pas de belles chroniques illustrées cette semaine. Mais promis juré, je vais me rattraper ! Et puis vous le savez, je suis toujours là, via vos commentaires, vos messages ; je réponds aussi vite que possible, pardonnez les petits délais parfois. Jusqu’à présent, j’ai réussi à répondre à tout le monde !

Comme vous m’en faîtes très régulièrement la demande, je vais détailler tout ce que je mange dans une journée. Au hasard, j’ai choisi la journée de samedi dernier. Voici en exclusivité mon menu ! Evidemment il n’est pas parfait, évidemment il ne vous conviendra pas et ce pour cent mille raisons (d’ailleurs j’ai bien hâte que vous me les donniez !), mais peut-être cela sera malgré tout une bonne base de départ pour créer vos propres repas. Rappelez-vous cependant que la clé de la guérison, ce n’est pas de se conformer à un menu pré-établi et toujours identique mais bien de manger à sa faim et varié. Et sans culpabilité !

D’abord, le petit-déjeuner

50 grammes de céréales

Du muesli avec plein de noisettes et d’amandes entières : ah c’est trop bon ! En plus il y a des acides gras essentiels dans les fruits oléagineux qui aident à avoir une belle peau, de beaux cheveux et de beaux ongles ! Je vous jure, je suis plus belle chaque fois que je mange une noisette, ça se voit à l’œil nu ! Pour preuve ce dialogue entre mon copain et moi dimanche dernier :

Mon copain : tu as l’air fatigué.

Moi en train de ronchonner, la tête dans mon café : sans doute parce que je suis fatiguée.

Mon copain : mange donc ton muesli c’est bon pour la santé.

(il bosse chez Nestlé)

(Nan je rigole)

Moi : miam une noisette

Mon copain : Mais tu es toute belle ! Tu n’as plus l’air fatiguée !

Moi : Merci la noisette ! »

Vous me croyez maintenant ?

Pas très crédible mon dialogue ?

Comment ça j’ai pas de copain mais juste un chien ?

Et les chiens ne parlent pas !!!!?????????

Du jus d’orange (la vitamine C les filles ! Pour avoir la pêche (ou la banane) -et non l’orange, c’était un piège-)

Un grand café au lait

A 10h

10 heure, c’est l’heure super-extra de la journée. Je vous raconte tout de suite pourquoi.

Quand sonne 10 heure (ou 11 heure, hein, je ne suis pas psychorigide de l’heure. Des fois aussi j’enchaine direct après le petit-déjeuner, même pas peur !)

Bref, quand arrive l’heure du goûter, -ou pas-, je me dirige vers cet établissement absolument fantastique et merveilleusement français : la BOULANGERIE !

La boulangerie ! La boulangerie ! Ma maison d’adoption ! (J’exagère un peu là)

J’essaie d’en changer souvent pour varier les plaisirs ! Diversité, diversité !

J’entre donc dans la boulangerie de mon choix. Je regarde concentrée les vitrines avec beaucoup d’intérêt. Puis je choisis un gâteau, je le pointe du doigt, je souris bêtement à la boulangère (encore plus bêtement quand la boulangère se révèle être un boulanger. Je ne vous raconte même pas s’il s’avère qu’il est musclé). Puis je me pose sur un banc au soleil et je déguste. Ou je flâne en mangeant doucement.

Notez que si la boulangère a transmuté en boulanger musclé, j’ai tendance à retourner en magasin plus souvent. Oui. Pour vérifier les pâtisseries évidemment.

Je suis sûre qu’au moins sur ce point, vous approuvez.

Petite remarque en passant : ça n’a l’air de rien, mais « se poser sur un banc » pour manger, cela relevait pour moi de l’exploit. Cela signifiait qu’il allait falloir manger devant d’autres gens. Et forcément, ils allaient penser que j’étais... je le dis ? C’étaient des pensées si fortes ! Jevous le dis : j’étais persuadée de lire dans les yeux de chaque passant un mépris le plus total. Pour eux, et donc pour moi, j’étais une grosse vache sans volonté. Qui se laissait aller.

J’ai conscience aujourd’hui du ridicule de ces pensées. Mais je voyais tous ces gens qui me fixaient. Et j’étais intimement persuadée qu’ils me jugeaient. Quelle vanité au fond ! Ils ne devaient même pas me remarquer, moi la petite crevette fluette recroquevillée sur son banc qui émiettait son sablé.

Force 2 de mon exploit : manger debout, en marchant et en regardant les vitrines. C’est-à-dire sans être entièrement accaparée par le seul fait de manger. Au départ, mon fameux sablé, je mettais une bonne heure à le manger. Je suivais tout un rituel compliqué : séparer le chocolat (très important ça), émietter le sablé, le tremper dans une boisson chaude pour surtout ne pas avoir à mâcher... Erreur fatale : les filles, c’est quand même vachement bon (l’adverbe n’est pas choisi par hasard, notez) un sable croqué en entier !

Force 3 de l’exploit : recommencer recommencer recommencer ! Jusqu’à ce que ça ne soit plus un exploit !

Bon, je vous dis aussi mon force 4, c’est une grande victoire : je fais un peu de gymnastique et il y a toujours un stop boulangerie sur le trajet du retour. Il y a peu, devinez qui j’ai croisé dans la rue alors que je mangeais mon goûter ? Les super blondes toutes musclées du cours d’abdo-fessiers ! Et vous savez quoi ? J’ai repris une bouchée ! En les regardant droit dans les yeux ! Na ! Je m’en fiche bien maintenant de ce qu’elles peuvent penser !

Je peux être fière de moi, vous ne trouvez pas ?

Hop une fleur, je sais je sais.

A midi

Des légumes ! Plein ! Je mets un peu d’huile dans ma poêle, je coupe du poivron en lanières, de la tomate en dés, de l’oignon en rondelles... Et je fais revenir, puis cuire longtemps à feu doux. Un peu de soja pour relever le tout.

Pour les protéines, j’ajoute 100 g de tofu en dés. Je raffole du tofu, je vous conseille d’essayer. Froid dans la salade, chaud dans la soupe ou avec des légumes, top ! Sinon deux œufs durs font très bien l’affaire !

Vous pouvez alterner avec des crudités, du tofu cru donc et une vinaigrette maison !

Et pour les féculents, pâtes chinoises à volonté. Il faut au moins que vous remplissiez 8 cuillères à soupe une fois cuites. C’est un minimum, pas un maximum, on est bien d’accord.

Un yaourt, un fruit font mon dessert.

A 16 heure

Un fruit (j’essaie de varier) et un laitage (du fromage, du lait, un yaourt... les trois ensemble parfois !).

Des fois je rajoute du jambon, je sais c’est bizarre mais moi je trouve ça trop bon !

Le dîner

Je refais aussi bien que le midi : légumes à volonté avec une cuillère à café d’huile, 8 cuillères à soupe de lentilles cuites, deux tranches de jambon. Et puis du fromage blanc et un fruit ou une compote !

Avant de faire dodo

Souvent vers 23h j’ai à nouveau faim. Au début je me couchais avec des crampes d’estomac, je m’en fichais bien d’avoir la tête qui tournais. Sauf que je me réveillais toutes les demi-heures, je transpirais, il arrivait qu’au milieu de la nuit je sois réveillée par mon cœur qui s’emballait.

Je me souviens de toutes ces fois où paniquée j’essayais de respirer profondément pour calmer mon cœur qui s’affolait.

J’étais terrorisée.

Mais l’idée de manger ne m’effleurait même pas. Je ne crois pas une fois y avoir pensé alors que je restais, les yeux écarquillés, allongée dans mon lit à essayer de ne pas hurler.

Il y avait aussi ces douloureux élancements dans la poitrine. Est-ce que j’allais vraiment mourir ? Là, toute seule dans mon lit ?

J’avais peur de la nuit. Et pourtant, la nuit me soulageait : la faim n’existe pas, du moins je le croyais, au pays de Morphée.

Depuis que je soulage ma faim avant d’aller me coucher, les filles, je dors bien ! Plus de suées, peu de cauchemards, plus de douleurs ! Incroyable ! Donc, hop deux grosses tartines avec du fromage, zou les BN, par ici les crêpes, la chantilly, le chocolat... Tout peut y passer, je fais des plongées décomplexées dans mon garde-manger !

Voilà pour mon samedi !

Sur ce, je vais me coucher, vraiment trop de fatigue accumulée ! Et il faut savoir se reposer !

PS 1 : Mes chaussettes ont grandement apprécié la fête de vendredi dernier !

PS 2: Pour celles qui ne comprennent rien au PS 1, référez-vous au manuel de survie de vendredi :)

Manuel de survie n°3 : la prise de poids

J’ai reçu beaucoup de messages de jeunes femmes en voie de guérison, qui prennent tout doucement du poids et qui s’inquiètent.

Et qui s’inquiètent.

Et qui s’inquiètent.

Genre gros nuage noir au-dessus de la tête, nœuds dans le cerveau, embrouilles compliquées à gérer.

Comme je vous comprends !!

Des embrouilles, on peut s’en faire. C’est normal ! Et pour plein de raisons !

Il y a des petites nanas qui sont encore à fond dans la maladie et qui n’arrivent pas à prendre du recul.

Il y a celles qui ne savent pas quoi manger, qui croient qu’elles mangent trop ou pas assez, pas comme elles veulent, pas comme il faut...

Il y a cette peur de perdre toute maîtrise, il y a celles qui veulent encore tout contrôler.

Il y a les jeunes femmes qui s’inquiètent de leur silhouette, présente et future. Et puis celles qui s’en moquent comme de leur dernière chaussette ! (je parle pour elles, moi je ne m’en moque pas de mes chaussettes. D’ailleurs j’aime bien les dépareiller artistiquement, genre une rose à rayures, une rose à pois, ça déclenche des levers de sourcils lorsque j’envoie balader mes baskets, j’adore. Tiens ce soir je vais à une soirée No Shoes –chacun ses soirées, hein-, je vais m’appliquer sur ma tenue de pieds en pensant à vous, promis. Au moins, si on se croise, vous me reconnaîtrez. Héhé.)

Je ne pourrais pas tout vous dire aujourd’hui. Je vais essayer d’aller à l’essentiel et de balayer toutes vos inquiétudes... N’hésitez pas à m’écrire si vous avez besoin de précisions mesdemoiselles (ou à réagir, je vous attends sur Facebook !)

Petit un : le bien connu « Ouah mais je ne maîtrise plus rien !!!!!!!!!! »

Je m’en souviens très bien, c’était en juin l’année dernière. J’avais repris mon premier petit kilo, un petit kilo de beauté ! Et je recommençais tout doucement à manger. Mais il fallait que je sois seule. Quelle honte de manger devant les autres ! A table, au-dessus de ma tête clignotait, c’était obligé, une gigantesque flèche. « ANOREXIQUE », la flèche criait.

J’étais persuadée que le monde entier scrutait chacune de mes bouchées. Je devais donc faire honneur à mon statut, en ne mangeant que de la laitue.

Ma sœur ne m’avait pas encore vue amaigrie. Elle est venue me rendre visite. Je la soupçonnais de guetter les symptômes de la maladie. Alors au restaurant, je n’ai rien voulu avaler. J’avais faim. Bon Dieu, j’avais faim. Je souriais. Non merci. Non merci. Non, pas de plat, pas de dessert, juste une entrée, merci.

Et puis on est rentré. Ma sœur est allée se changer. Ma tête tournait. Je ne sais même plus de quoi on avait pu parler. Avais-je seulement été capable d’articuler une phrase en entier ?

Alors je me suis cachée pour manger.

J’avais faim.

Terriblement faim. Je ne pouvais plus lutter. Je lâchais les vannes, oui... mais cachée.

Et quand j’ai commencé à manger ce jour-là, j’ai eu peur de ne jamais pouvoir m’arrêter. J’ai littéralement paniqué, je me suis mise à pleurer. Affolée, je me répétais : « tu ne maîtrises plus rien ! Tu ne maîtrises plus rien ! »

Plus de boulot, plus de chéri, plus que cette putain de maladie. Qu’allait-il m’arriver si on me l’enlevait ?

Les filles, après cet épisode, j’ai rechuté.

Donc vous allez lire attentivement ce qui suit.

Petit deux : l’équation qui tue

Maintenant je peux revoir la scène et l’analyser. Parce que mes neurones se sont reconnectés. Ce repas, si j’avais voulu en profiter... et bien j’aurai mangé. Et aujourd’hui je pourrais vous raconter tout ce que ma sœur et moi nous nous étions confié ce jour-là. Mais non, j’étais complètement assommée, renfermée, occupée à gérer...

Il faut que vous compreniez que ce qui définit l’anorexie, ce n’est pas tant la perte de poids que le contrôle du poids.

Vous voulez contrôler.

Au moins ça.

Ca, vous le pouvez.

Vous pouvez décider de ce que vous allez manger. Ou pas.

Contrôler jusqu’à en crever.

Tant que vous ne vous libèrerez pas de ce contrôle, vous ne guérirez pas. Rechute assurée.

100% garanti.

Je n’ai pas commencé par « décontrôler » ce que je mangeais. J’ai commencé par lâcher sur d’autres sujets... J’aime bien faire tout parfaitement. Quand je lis un livre, je lis tout, de la première ligne à la dernière. Mon dernier polar, j’ai sauté trois chapitres. Au Musée, j’aime TOUT voir, et tout lire. Maintenant parfois, je me contente de flâner et de regarder. Sans lire, sans me faire expliquer.

Le dessin qui illustre ma chronique aujourd’hui ne me paraît pas parfait. Je me suis fait violence pour ne pas tout recommencer.

Vous comprenez ?

Si vous voulez guérir, c’est pareil. A bas les repas « légers légers », à bas les repas hyper-équilibrés, calibrés, pesés, mesurés, contrôlés. Un peu de spontanéité !

Et arrêtez de vous peser. Votre prise de poids, non, vous ne la contrôlerez pas. Alors laissez tomber, et mangez !

Petit trois : l’archi-connu « Mais même en contrôlant, je grossis !!!! »

Vous prenez du poids en ne mangeant que des aliments « autorisés » ?

Alors qu’est-ce que ça va être, n’est-ce pas, le jour où vous allez enfin vous lâcher ! Je ne vous raconte pas !

Allez, allez, respirez et lisez ce qui suit (c’est la prof de SVT qui parle ici) :

Votre corps pour fonctionner a besoin d’énergie. Cette énergie, vous le savez, il la puise dans ce que vous mangez. Les aliments que vous ingérez sont digérés puis assimilés (ce sont les fameux nutriments qui passent dans le sang) et votre super corps les utilise pour faire fonctionner ses cellules, pour les réparer, les renouveler, les mettre en mouvement tout ça tout ça. Il fait aussi des stocks, qu’il utilise tout au long de la journée (vous ne passez pas votre vie à manger, on est bien d’accord) ou en cas de restriction.

Les aliments que vous ingérez apporte une quantité d’énergie que l’on mesure en calories.

Il faut que vous compreniez ceci :

Simplement, pour avoir le même nombre de calories, il faudra beaucoup de laitue, et peu de Coca.

Pour prendre du poids, c’est tout simple, il faut apporter plus d’énergie (plus de calories) au corps qu’il n’en consomme.

Exemple : je mange quinze kilos de laitue par jour, et je ne bouge pas une oreille de la journée (là, pour visualiser c’est facile, imaginez un panda heureux, c’est-à-dire dans un eucalyptus : c’est exactement ça). Dans ce cas, j’ai mangé plus de calories que je n’en ai dépensé, donc je grossis. Avec de la laitue oui oui !!!

PS : ceci est un exemple, il n’est pas recommandé de manger 15 kilos de laitue par jour. Par contre, si vous y arrivez, je veux bien recevoir un petit mail, pour que je puisse vous féliciter.

Autre exemple : je mange super équilibré, jamais de gras, jamais de sucrerie, et je me suis bien reposée. Au total j’atteins les 2000 Cal, soit plus que ce que j’ai dépensé, alors je prends du poids.

OUI MAIS JE SUIS FRUSTREE ! Et surtout je ne guéris pas ! Guérir, c’est manger normalement. Qui ne mange jamais de gras, jamais de sucreries ?

Donc je peux atteindre les 2000 Cal en remplaçant 3 kilos de laitue par... je ne sais pas... une cuillère à soupe d’huile d’olive pour l’assaisonner ?

Et sachez enfin, que si 1 calorie = 1 calorie, la laitue apporte aussi des micro-nutriments (des nutriments en toute petite quantité) dont votre corps a besoin pour fonctionner. Mais l’huile d’olive aussi. Et le flan pâtissier aussi. Manger équilibré, c’est manger varié, pas frustré. OK ?

Petit quatre : Ok, ok mais quand est-ce que ça va s’arrêter ?

Une de mes plus grosses peurs au début, c’était de grossir à l’infini. J’allais devenir obèse, c’était sûr. Un énorme tas, je ne vous raconte pas. Je me disais en plantant ma cuillère dans mon flan pâtissier et en le voyant trembler que c’était une splendide métaphore de mon futur moi.

L’horreur, la métaphore du flan pâtissier. Evitez de visualiser.

Sauf que c’est faux. Votre poids, il va se stabiliser. Tout seul comme un grand, oui oui, parfaitement.

Votre corps va se réguler parce qu’il y a moins d’urgence à stocker. Une fois les réserves vitales reconstituées, lorsque le bateau ne prend plus l’eau, ça va se calmer. Plus de fringales, plus de pulsions, parce qu’elles ne seront plus vitales.

Attention à celles qui continuent à tout contrôler : les pulsions naissent quand on se frustre mesdemoiselles. Si vous voulez éviter un jour de vous enfiler trois tablettes de chocolat d’affilée, il faut absolument recommencer à en manger.

Il faut s’y h a b i t u e r.

Et le chocolat apporte un super micro-nutriment : le magnésium, et quoi que vous me disiez, ce n’est pas dans votre laitue que vous le rencontrerez.

Et puis doucement, vous allez sentir à nouveau la faim et la satiété et réapprendre à vous écouter. Il y a des jours où vous aurez moins faim, des jours où vous dévorerez.

Et puis voilà.

Tout simple quoi !

Bon week-end !

J'emmène mes chaussettes danser !

**

A vous de choisir votre camp !!!

C comme ...

Ou C comme...

Alors vous avez choisi ?

Record de fréquentation pour l'Anorexie Pour les Nulles hier ! Le petit blog monte monte !! Merci à toutes pour tous les encouragements, les petits mots adorables, les commentaires que je reçois, de plus en plus nombreux ! Merci ! Waouh ça donne la patate/ la pêche / la frite (je choisis la pêche, à vous de voir ;) )

PS : comme je suis toujours aussi sympa, je vous transmets plein d'ondes positives, j'en ai en trop ce matin ;)

Manuel de survie... leçon n°2 : là les filles, il va falloir me faire confiance

Je sais je sais, tout ce qui va suivre, on vous l’a déjà dit : vos parents, votre médecin, les infirmières, votre voisin, votre copine, vos potes, votre amoureux… Ouiiiiiiiii ils vous l’ont dit, répété, rabâché, chanté, sur tous les tons, de haut en bas et de bas en haut, ils vous l’ont dit gentiment, brusquement, en criant, en susurrant… C’est bon, vous connaissez la chanson.

Je vais vous le dire encore.

D’ailleurs, peut-être qu’à la fin, suite à vos nombreux applaudissements, je ferais même un rappel. On n’est jamais trop prudent.

Et cette fois vous allez me croire. Parce que je l’ai vécu, je suis passée par là, je sais ce que je dis quoi !

Alors que vos parents, votre médecin, les infirmières, votre voisin, votre copine, vos potes, votre amoureux, quoiqu’ils en disent, ils n’en savent rien, puisqu’eux, ils vont bien (ou ils vont mal, mais c’est pas le même mal, on est d’accord, ça ne compte pas).

Prenons un exemple concret, comme la dernière fois que vous avez tenté de consoler une copine et son chagrin d’amour terrible. Vous, ça ne vous était jamais vraiment arrivé. Reconnaissez-le, vous n’avez pas été très convaincante. On a beau toutes dire les mêmes choses (« Façon ton mec, c’est un gros nul », « Avec le temps tu vas l’oublier », « Tu vas en rencontrer pleinnnnnn d’autres » « Et puis c’est un gros naze ! » « Et un blaireau ! ») (oui, l’insulte, ça soulage non ?). Ben non, si on n’a jamais ressenti ce que sa copine ressent, là, dans ses mouchoirs, sur notre canapé, votre copine, voilà ce qu’elle vous dit « Mais toi t’as un copainnnnnnn, tu peux pas comprendreeeeee ». Et de se remoucher en sanglotant.

(Les personnages de ce paragraphe sont fictifs, toute ressemblance avec une personne existant ou ayant existé est tout à fait fortuite)

(Je ménage mes copines là)

(S’agirait pas de me créer des ennuis)

Bref, cette fois c’est le moment de me faire confiance.

Au moins un petit peu.

* IFMC : Il Faut Me Croire

C’est dit un peu crûment, je l’admets volontiers. Mais c’est tellement vrai. Les premiers kilos pris font souffrir le corps et la tête, je le reconnais. Le corps a perdu l’habitude d’être alimenté, on a mal au ventre des heures et des heures, on a l’impression d’avoir l’estomac lesté par du béton. Mes premiers repas, je mettais plus de 12 heures à les digérer. Horrible. J’y reviendrai (ce seront les PTQVP* : les Petits Tracas Qui Vont Passer, voir Manuel de survie n°3 dans 15 jours).

Merci de remarquer au passage le haut degré de planification de mes chroniques. Ca sent le prof à plein nez.

Prof de SVT d’ailleurs, j’aime bien les sigles, votre formidable perspicacité vous l’avait fait noter.

Les indices :

Quoiqu’il en soit, une fois ce douloureux cap passé (et il faut s’accrocher), votre ciel nuageux, voire orageux va s’éclaircir brutalement. Vous allez retrouver le sourire. Moi, ça faisait tellement longtemps que je n’avais pas souri, que la première fois où j’ai rigolé avec une amie, j’ai eu mal aux joues deux jours. Des courbatures de sourire, vous y croyez ?

J’ai recommencé à téléphoner. J’ai eu mal à la voix tellement j’avais si peu souvent parlé. Et quelle joie !

J’ai recommencé à chanter.

J’ai dansé partout dans mon appart, le chien sur les talons qui aboyait.

J’ai arrosé mon citronnier, j’avais envie des envie florales.

Je me suis remise à dessiner, j’avais des envies colorées.

Je me suis acheté la panoplie de la sérial-maquillée : font de teint, mascara, fard à paupière, rimmel, la totale ! J’avais envie d’être toute jolie !

Là aussi il faut s’accrocher. Je sais, vous avez tout le temps envie de bouger. Pour dépenser. Ou parce que comme moi, votre nature ne correspond pas franchement au dodofarnientecanapé (NB : il est inutile de chercher ce mot dans le dico). Mais plus la maladie perdure et plus vous êtes fatiguée. Du coup, une fois que vous avez achevé toutes les activités que vous vous imposez, ou celles qui vous sont imposées (bah oui, faut bien y aller, au boulot), vous n’avez plus la force de sortir avec vos amis, d’aller danser jusqu’au bout de la nuit, d’aller au théâtre ou même au ciné. Là encore je vous renvoie au Manuel de survie n°3 : nous verrons comment gérer ces tracas.

Quoiqu’il en soit, vous êtes fatiguée. Et pour celles qui ne le ressentent pas, ne vous inquiétez pas, ça viendra.

La seule solution pour cela : il faut se reposer, et prendre du poids.

Moi, je n’y croyais pas une seconde. J’étais persuadée que mon état normal correspondait à cet état de fatigue continuel contre lequel je devais lutter. Et contre lequel je luttais mal. Je pensais, à tort, que mon épuisement était communément partagé et que j’étais la seule à ne pas savoir le gérer. Ce qui est évidemment totalement erroné.

Je vous conseille à ce sujet la lecture du livre Les Souvenirs de D. Foenkinos. Le roman parle des personnes âgées, de leurs maux, de leurs fatigues : vous serez troublée de voir combien vous les partagez. Sans vouloir vous vexer, ce que vous ressentez, et votre état de santé correspondent à ceux d’une personne très âgée. Arrêtez de penser que les autres souffrent comme vous, ce n’est pas vrai.

Bien, mesdemoiselles sachez que :

1)   Si vous vous reposez plusieurs jours, c’est-à-dire si vous acceptez de ne RIEN faire, de rester au fond de votre lit, avec des mots croisés, des DVD (de gros navets de préférence, votre cerveau aussi a droit à des vacances), des bouquins intellectuellement ultra-limités, votre PSP, votre point de croix (à l’hôpital, il m’a sauvé !), et bien au bout de tout ça, vous irez mieux et pourrez passer des moments dehors AGREABLES parce que vous vous sentirez reposée. En gros, acceptez l’oisiveté. Ca paye.

J’adore ce mot ! Oisivité.

Oisiveté !

Je vais encore vous le répéter !

C’est la technique du lavage de cerveau !

(Oh non ! Ma pulsion gourou réapparaît !)

Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté OisivetéOisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté OisivetéOisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté OisivetéOisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté Oisiveté

Ca y est ? Cerveau lavé ?

2)   Plus vous allez prendre de poids et moins vous serez fatiguée. Vous allez pouvoir faire plus de choses dans la journée, vous concentrerez plus longtemps. Et même si tout n’est pas parfait, vous constaterez qu’après de gros efforts (physiques ou intellectuels), vous allez récupérer de plus en plus rapidement.

Prenons un petit exemple. Hum… au hasard, le mien ! Après un an à poids très bas, faire du shopping deux heures relevait de l’exploit. Je rentrais harassée, et me couchais souvent directement : à peine allongée je dormais.

Hier : gym le matin. Tranquille. Balade avec une amie l’après-midi une bonne heure. Resto avec des copines. Dodo à 1h du matin. Et ce matin, je vais très bien merci : je suis en train de vous écrire, et donc de me concentrer.

Merci de constater que mes activités restent encore limitées : je n’ai pas marché 5 heures d’affilée, j’ai fait la sieste, j’ai glandé dans le canapé avec mon amie une bonne partie de l’après-midi. Je mise sur la stratégie de l’oisiveté, je ne me sens pas encore guérie.

Et du coup les heures passées dehors ont été complètement ensoleillées : aucune nausée, aucune fringale, du plaisir à l’état pur !

Si j’applique ce que je vous dis, c’est bon signe non ? Après tout, je ne suis peut-être pas un gourou ;)

Quand on perd du poids, on oublie un peu (beaucoup) qui on était. On ne sort plus trop (resto : trop compliqué ; soirées : trop fatiguée ; apéro : difficile à gérer ; petit ami : aucune envie d’être touchée). Et du coup quand on voit du monde, panique à bord, on a l’impression d’être jugée, regardée, comparée. Est-ce qu’il sait que je suis malade ? Ils vont regarder ce que je vais manger. Il faut aussi se concentrer quand son esprit divague parce qu’il est sous-alimenté, je vous en ai déjà parlé. Et puis souvent on est si fatiguée, que même rire nous épuise, donc autant s’en passer.

Bref, on n’est plus vraiment soi. Autant rester seule chez soi.

Et bien sachez que lorsqu’on reprend du poids, on retrouve sa personnalité.

Oh, on est changé. On a appris plein de choses, on a gagné en ouverture d’esprit, personnellement je me sens beaucoup moins superficielle qu’avant (hop une fleur ! vous ne devez jamais vous mésestimer). Mais surtout j’ai retrouvé qui j’étais.

Et puis aussi j’ai arrêté de penser que tout le monde savait que j’avais cette fichue maladie. En plus ça ne se voit plus, donc il n’y a plus personne pour juger de ce que je vais manger. Très agréable tout ça.

En gros, votre cerveau est de nouveau prêt à fonctionner. On peut réfléchir sans s’évanouir. On peut ouvrir un blog et s’y tenir (on devient un peu égocentrique : on parle beaucoup de soi, je sais je sais, mais je ne connais pas d’autre anorexique que moi, mea culpa), on peut reprendre le boulot, ce qui est quand même très satisfaisant et épanouissant. Je pense au futur, j’ai envie de voyager !

Je vide mon corps ce qui détruit vie. Mon corps se remplit, et ma vie aussi.

Je mets un copyright sur ce proverbe, tiens.

Depuis que j’ai grossi, j’ai à nouveau des chéris  (oui il y a un pluriel, je sais) ! Retrouvée l’envie d’être câlinée, dorlotée, caressée ! Retrouvée l’envie de câliner, dorloter, caresser !

Retrouvée aussi l’envie de séduire et de charmer.

Et pssttt, les filles, pour avoir un bébé, il n’y a pas de secret…